Jaka powinna być dieta dla sportowców – jeśli uprawiasz sport, stosuj się do tych zasad

Sportowiec
20 maja 2022 0 Comments

Każdy sportowiec na pewno wie o tym, że oprócz treningu ważna jest także i właściwa dieta. Nie tylko osoby uprawiające wyczynowo różne sporty, ale też i amatorzy, którzy dopiero co zaczynają trenować, nie mogą zapominać o tym, by zmienić nieco swój sposób odżywiania. W końcu podczas wysiłku spalamy mnóstwo kalorii i potrzebujemy siły do tego, …

Jak wrócić do formy po ciąży – poznaj 5 najbardziej skutecznych sposobów

Kobieta z brzuszkiem ciążowym
13 maja 2022 0 Comments

Ciąża to czas gwałtownych zmian w organizmie. W ciągu 9 miesięcy kobieta przybiera na wadze od 5 do 20 kilogramów, objętość krwi zwiększa się o 30%, a poziom hormonów zmienia się diametralnie. W międzyczasie mięśnie brzucha kobiety stają się bardziej rozciągnięte i słabsze, a jej stawy mniej wytrzymałe. Niestety, problemy te nie rozwiązują się same. …

10 domowych sposobów na zdrowe włosy, które powinna znać i stosować każda kobieta

Włosy
25 kwietnia 2022 0 Comments

Zdrowe i lśniące włosy stanowią wizytówkę każdej kobiety. Wiele z nas marzy, by fryzura była zawsze piękna i dodawała nam uroku. Nawet najdłuższe włosy nie będą wyglądać dobrze, kiedy są matowe i zniszczone na długości. Z tego powodu tak istotne jest dbanie o ich kondycję i stosowanie prostych sposobów, by osiągnąć piękne włosy. W domowych …

5 pomysłów na aktywny weekend wiosną – poznaj najlepsze sposoby spędzania wolnego czasu z rodziną

Aktywny weekend
19 kwietnia 2022 0 Comments

Wiosna to czas rozkwitania kwiatów, pojawiania się zieleni i odradzania się życia. Po wielomiesięcznej zimie nadejście kwietnia oraz maja jest ulgą, zwłaszcza dla osób uwielbiających spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Przyjemne temperatury i słońce przebijające się przez chmury pozwala na organizację ciekawych weekendów, dzięki którym z czasu na łonie natury będzie zadowolony każdy członek rodziny. …