Jaka powinna być dieta dla sportowców – jeśli uprawiasz sport, stosuj się do tych zasad

Sportowiec
20 maja 2022 0 Comments

Każdy sportowiec na pewno wie o tym, że oprócz treningu ważna jest także i właściwa dieta. Nie tylko osoby uprawiające wyczynowo różne sporty, ale też i amatorzy, którzy dopiero co zaczynają trenować, nie mogą zapominać o tym, by zmienić nieco swój sposób odżywiania. W końcu podczas wysiłku spalamy mnóstwo kalorii i potrzebujemy siły do tego, …

Jak wrócić do formy po ciąży – poznaj 5 najbardziej skutecznych sposobów

Kobieta z brzuszkiem ciążowym
13 maja 2022 0 Comments

Ciąża to czas gwałtownych zmian w organizmie. W ciągu 9 miesięcy kobieta przybiera na wadze od 5 do 20 kilogramów, objętość krwi zwiększa się o 30%, a poziom hormonów zmienia się diametralnie. W międzyczasie mięśnie brzucha kobiety stają się bardziej rozciągnięte i słabsze, a jej stawy mniej wytrzymałe. Niestety, problemy te nie rozwiązują się same. …

Skrzyp polny – zastosowanie, właściwości zdrowotne, charakterystyka rośliny

Skrzyp polny
10 maja 2022 0 Comments

Skrzyp polny to znana i ceniona roślina. Najczęściej spotkamy go na polu, czy w lesie. Ma charakterystyczny wygląd, dlatego łatwo go rozpoznać. Roślina ta należy do paproci i jest ceniona, jako roślina lecznicza przeciw bólom stawów, dolegliwościom narządów moczowych. Jednak najczęściej stosuje się ją do wzmacniania włosów i paznokci. Jest składnikiem wielu kosmetyków, a także …

Ocet jabłkowy – działanie, właściwości, zastosowanie, jak zrobić domowy ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy
7 maja 2022 0 Comments

Ocet jabłkowy to starożytny środek ludowy o działaniu antybakteryjnym, który ma ciekawy smak i aromat jabłek. Ocet jabłkowy znany jest ze swoich dobroczynnych właściwości, czasem nawet przypisuje mu się cuda w odniesieniu do zdrowia człowieka, a nie tylko w kuchni. Jakie są jego zalety, jak prawidłowo stosować ocet jabłkowy i dla kogo może być niebezpieczny?

Sól fizjologiczna – zastosowanie, właściwości, charakterystyka, na co pomaga

Sól
4 maja 2022 0 Comments

Chlorek sodu to nie tylko sól kuchenna rozrobiona w destylowanej cieczy, to także lek zwany po prostu solą fizjologiczną.

Jak dobrać perfumy, czyli wszystko o wyborze zapachu do charakteru i stylu życia

Perfumy
1 maja 2022 0 Comments

Coco Chanel mówiła, że kobiety, które nie używają perfum, nie mają przyszłości. Jak  więc wybrać perfumy, które są odpowiednie i pięknie pachną? Czy musimy brać pod uwagę wiek, kontekst (czy są to perfumy do codziennego użytku, czy na uroczyste okazje) i porę roku, czy też jest to wyłącznie kwestia osobistych preferencji? Odpowiedni zapach dodaje kobiecie …

Jak zapobiegać depresji – czyli wszystko o profilaktyce depresji, co powinieneś wiedzieć

Depresja
28 kwietnia 2022 0 Comments

Depresja współcześnie jest uznawana za jedną z najbardziej niebezpiecznych chorób cywilizacyjnych. Dokładne oszacowanie liczby osób cierpiących na przewlekłe obniżenie nastroju jest niemożliwe. Zaledwie część z chorych decyduje się na wizytę u specjalisty i leczenie swojego problemu. Zgodnie z dewizą, że lepiej zapobiegać niż leczyć, warto zadbać o kilka podstawowych elementów, które pozwolą uniknąć zachorowania. Jak …

10 domowych sposobów na zdrowe włosy, które powinna znać i stosować każda kobieta

Włosy
25 kwietnia 2022 0 Comments

Zdrowe i lśniące włosy stanowią wizytówkę każdej kobiety. Wiele z nas marzy, by fryzura była zawsze piękna i dodawała nam uroku. Nawet najdłuższe włosy nie będą wyglądać dobrze, kiedy są matowe i zniszczone na długości. Z tego powodu tak istotne jest dbanie o ich kondycję i stosowanie prostych sposobów, by osiągnąć piękne włosy. W domowych …

Nawyki zdrowego odżywiania – zasady. Stosowanie tych 10 nawyków odmieni Twoje życie na lepsze

Zdrowe odżywianie
22 kwietnia 2022 0 Comments

Wiosna to doskonały czas na zadbanie o własne zdrowie i sylwetkę. Chcąc poprawić jakość zdrowia, przede wszystkim należy przypatrzeć się swojemu jadłospisowi. To w dużej mierze od niego zależy nasze samopoczucie, wygląd oraz stan organizmu. Zdrowe nawyki żywieniowe powinny być wprowadzone na stałe, a nie być chwilową dietą. W poniższym artykule przedstawiamy 10 zasad zdrowego …

5 pomysłów na aktywny weekend wiosną – poznaj najlepsze sposoby spędzania wolnego czasu z rodziną

Aktywny weekend
19 kwietnia 2022 0 Comments

Wiosna to czas rozkwitania kwiatów, pojawiania się zieleni i odradzania się życia. Po wielomiesięcznej zimie nadejście kwietnia oraz maja jest ulgą, zwłaszcza dla osób uwielbiających spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Przyjemne temperatury i słońce przebijające się przez chmury pozwala na organizację ciekawych weekendów, dzięki którym z czasu na łonie natury będzie zadowolony każdy członek rodziny. …